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看过电影《封神第一部》的观众，对里面的某个情节应该都不陌生。

姜子牙携哪吒、杨戬下昆仑，来到朝歌向殷寿献封神榜，不料殷寿却为验证封神榜真伪暴起杀人。看穿其暴虐无道本质的师徒三人于龙德殿中发难，杨戬脚踏门板突围而出，手中的三尖两刃刀在半空划出一个好看的弧度，所到之处殷商士兵纷纷倒下。这个慢镜头不仅显得画面极尽瑰丽，也将杨戬身为仙人的飘逸之姿与高强武艺展现得淋漓尽致，可以说是电影中的名场面之一。

拍摄龙德殿这场戏对杨戬的饰演者此沙来说难度不低，他在前日的电影上映小作文中写道，“腾空而起施展法术打倒士兵再落到门板上”的镜头一共拍摄了24条，需要威亚、道具、动作、兵器乃至服装的极致配合，才能呈现出一个最完美的镜头。

而《封神三部曲》对此沙的挑战还远不止于此。进入封神演艺训练营时，他是白纸一样的新人，经过六个月的严苛训练后脱颖而出成为质子之一，又在临近开机前一个月被“提拔”为神仙，人物的性格、仪态、言行举止等等全然不同，所有训练课程都得推倒重来。“过程是有一点点小曲折，”此沙说，“但也很幸运、开心。”

护榜下山对戏里的杨戬来说是个历练自己的过程，而在戏外，一脚踏入这个恢弘盛大的神话世界、自此走上演艺之路的此沙，也在经历自己的“下山之路”。

2018年，《封神三部曲》：

“抗”出一个杨戬

说起此沙和《封神三部曲》的缘分，还得追溯到他刚来北京时。

2017年，此沙入选了爱奇艺联合“天池表演工坊”共同打造的“爱奇艺天鹅明星训练营”, 在节目中结识了表演指导刘天池，给她留下了印象。后来，此沙在北京电影学院上进修班，老家四川的一个同学跟他说，有一个叫“封神演艺训练营”的选角团队在找他，能不能给联系方式。“后来才知道是刘天池老师他们团队在找我。” 2018年1月2日，此沙进入封神演艺训练营。

在众多新人的眼里，训练营犹如一个军营，二十多位年轻演员吃住都在一起，每周训练六天，每天有不少于十二个小时的封闭课程。初时被当作质子预备役培养的此沙，要和其他同伴一起接受以“君子六艺”为基础开设的武术、马术、弓箭、塑身等动作课程，以及表演、古乐、传统文化等各个方面的专业训练。

此沙是彝族人，八岁之前说的都是彝语，普通话并不十分标准，因而发音、台词成了他在训练营的一大难题。“可能我当时说一句话，想表达的是一个意思，但是你听出来的却是另外一个意思。当时导演特别让我感动的是，他对每个人都是公平的，他带我们去看电影、上那些课的时候，都公平地让每一个人发言。我说话特别慢，发音又不标准，但是他会特别仔细地听我讲完我想表明的是什么意思。”

在训练营，此沙开始逐字逐句地练习普通话，给每一个字都注上拼音。“其实去《封神三部曲》之前就开始了，但是去之后就加大加量。因为觉得台词太重要了，是必须要去克服的一门功课。”

此沙练习普通话的注音

训练营给他的另一大难题是马术课。此沙从小骑马，原本所有的课程里，他对马术最有信心，没想到却在马术课挨了最多的骂。“我三四岁就骑马了，已经有了二十多年根深蒂固的习惯。但是在训练营要学的是王子般的（骑法），不是野骑。野骑的时候上面是树木，下面是悬崖，骑的时候得各种躲着，但是王子还是要摆正的。所以到了马场之后，所有的马术老师都说我‘打浪’不对、脚后跟踩的不对，后来也是调整了好久才调整回来。”

两大难题在前，我们问此沙那有没有哪项课程是他比较拿手的，得到一句简单质朴的“特别抗造”。“前期我可能相对比较瘦小，但是在（训练营）里面我从来没有感到苦啊累啊，不管是在沙子上爬还是怎样，都挺跟得上的。这也许就是我的优点了，会很努力地在学习。”

此沙之前从来没有想过，接受了六个月质子训练的他，最后会得到杨戬这个角色。在训练营里，他也看到过其他同伴在练三尖两刃刀，但他从来没有碰过。他惊讶于这个他觉得不会属于他的角色最终选定了他，同时感到喜悦，好多人那么努力去争取的一个角色，竟会真的降临到他身上。“我肯定要去把握。”

但压力也随之而来。他要放弃擅长的马术等课程，重新开始练三尖两刃刀和威亚。角色的气质也天差地别。质子们是纵马搏杀于战场的勇士，是狂野骁勇的代名词，此沙可以尽情释放他的野性；而神仙要的是出淤泥而不染的清癯气质，要的是未染尘世的单纯天真。

首先从找角色开始。《封神三部曲》里的杨戬不同于多数影视作品中的勇武战神，一开始他只是一个小道士，“可能在昆仑的一天只有吃饭、睡觉、练功这三件事情。”

此沙从不谙世事、仙风道骨、与世无争这三个词出发去理解杨戬，以此为基点将他的背景丰富化，再根据导演的要求，确定好自己的总目标和每场戏的分场目标。

“我在第一部里面的总目标就是护宝下山、保师叔的周全，分场目标就是这一场戏我的目标是什么，我说那句台词的内心戏是什么。这些都是导演一步一步带我们学会的。导演教了这个之后，我就自己去做，做了之后到现场给导演看，比如分场目标对不对？或者这句话的内心戏对不对？”

导演、表演老师和此沙有一个三人群，导演会发给此沙一些课程，可能是一段文字或是一场特别经典的戏，要求他自己对着手机拍，而且“不能说出来，要用眼睛演出来”。此沙每天拍完之后，都会发到群里给导演审。

他还会抄写《道德经》。“因为抄写《道德经》的时候，会让你的心更加的从容淡定，演戏的时候自然而然会有帮助。后来我自己也会养一些绿植和绕山跑步，希望能更贴近仙风道骨这样一个形象。”

《封神三部曲》的主要拍摄地在青岛东方影都，绕着星光岛跑到训练场刚好是十公里，“后来哪一条道路是小道，哪一条道路是大路，我都特别清楚。”

此沙抄写《道德经》

此外，此沙还需要练眼神。比如内心颇有城府的人，看人的时候是一条弧线，视线缓慢移动的过程，心里的百转千回都捎带着跟了过去。但杨戬的心里简单干净，他的眼神要是点到点的，“唰唰地看过去”，很干脆利落。

此沙从各个方面去接近杨戬，他做基础的功课，查阅杨戬道袍上的河图洛书、太极古图的含义，以此来感受他内心的纯粹和神秘。放假回乡的时候，他专门和兄弟们徒步了二十公里山路，翻山回家。此沙当然没有见过昆仑，但当看到云雾一层一层地停留在半山腰的时候，他想：这会不会就是昆仑的样子？

杨戬下昆仑，是为保护封神榜、保护师叔，更是为了历练自己。也许翻过那座山的此沙在那一刻，抓到了自己身上更多和杨戬相似的东西。

2020-2023：

师傅领进门，修行在个人

回顾拍摄《封神三部曲》的这段历程，此沙至今仍觉特别幸运以及幸福。他免费学习了很多课程，得到了诸多前辈的悉心指导，还有像是中国UFC代表人物张铁泉、李景亮这样的专业人士来指导格斗技巧。更重要的是，它让此沙对演员这份职业更加坚定，也给身为新人的他灌输了何为“好”的概念。

拍摄《封神三部曲》时的工作方式和工作态度，也被他延续到了之后的剧组当中。比如他深知案头工作的重要性。人物来自哪里、是何出身、该穿什么样的衣服、行为动作的逻辑等等，都要先捋顺明白。

“我也是笨鸟先飞。”此沙说，“有些演员也许不需要做得那么充分，现场就可以直接来，但我是真的不行。我拿到一个剧本，得自己先看一遍，然后拉着我经纪人再看一遍。我们公司也会找把关剧本的老师，大家再细聊这场戏到底想表达的是什么。”

如果剧组有时间和条件，他会到剧组继续跟主创人员一起围读剧本。如果有的剧组没有时间围读，直接开机，那他就更要未雨绸缪。“也许开机的第一天就拍你了，你没做好准备的话，自己其实也没信心。一场戏你自己都不相信，自己都不知道情绪是怎么发出来的，你说观众看着能好受吗？观众看着也难受吧。所以我得先做好这些功课。”

从《封神三部曲》“出师”后的几年时间里，此沙演过诸多不同类型的作品，都市言情、仙侠、古偶、武侠都有涉猎，其中不乏观众耳熟能详的《一生一世》《与君初相识·恰似故人归》《山河之影》《照亮你》《金庸武侠世界之铁血丹心》等等。

从初出茅庐的“小白”，到有了一些经验的新人演员，因为一个一个角色的积累，此沙也悟出了一些不同于电影剧组的收获和心得。

“因为时间原因，网剧有的时候一天要拍三十四场，拍好几页纸。一开始我是很不适应的，那后面你该怎么办？我觉得首先去拍之前，每一场戏你自己得想最少两个方案，但到了现场，有可能因为道具、场景、对手演员，或者是导演想要的东西不一样，你准备的两个方案都被否了。那这时候最需要的就是你在现场的应变能力。在不影响这场戏戏核的情况下，一些你准备好的东西被否了，或者被干扰了，你还能不能变出来另外一种东西？我觉得应变能力是非常重要的。”

因为演过神仙杨戬，此沙在想象力上也积攒了一些经验，而这与仙侠又有共通之处。“因为拍仙侠剧，有些时候你得对着墙、对着空气或者对着木头演，所以你得找一个‘点’，那绝对的信念感和想象力就更加重要了。”在剧组条件不是特别充足的情况下，首先是做好功课，“再一个就是到了现场，你还是得靠自己，以及跟导演聊。”

《与君初相识·恰似故人归》饰演离殊

针对不同类型的角色，此沙有不同的处理和区分方式。以《一生一世》中的精英律师梅行为例。在此前的成长环境中，此沙没有接触过这类人物，除了查阅资料、看一些影视剧，开机前二十天左右，他和经纪人还去到上海，真正沉浸在都市里去观察、感受当代都市精英的工作和生活。

“包括我经纪人还带了她的一个朋友，人家真的是在律师事务所工作的特别优秀的律师。我们一起吃饭、聊天，他也跟我分享，其实在日常生活中，所谓精英跟普通人也一样，只不过在业务上要专业一点，那个劲儿得拿起来。”

《一生一世》饰演梅行

此沙还很喜欢《山河之影》中的李东方。那是一个发生在明建文三年的故事，这部剧的收官小作文至今还是他的微博置顶之一。李东方跟此沙之前演的“暖男”们截然不同，他阴险毒辣，又洒脱不羁，是此沙挑战的第一个反派。他一度沉浸在这个角色里走不出来，杀青之后试别的戏，眼神也依旧下意识的狠戾，还是经纪人提醒了他。

《山河之影》饰演李东方

三年播出十余个角色，拍过一些大IP，也合作过知名班底，此沙在这个过程中，明显地感受到了一些自身的变化。“比如之前去演一个角色的时候，更多考虑的是这个角色本身，该怎么样演，在这场戏该有什么样的情绪、该说什么样的话。但是后来慢慢的，你也可以跳出来旁观，去想这场戏的戏核在哪，想表达的是什么。而且跟导演聊这场戏的时候，还能跳出去跟导演站在一起，说这部剧原来是想这样表达。那当你再回到角色的时候，就知道怎么演可能会更舒服。”

1997-+∞：

向着“此沙是个好演员”出发

此沙于1997年出生于四川省凉山彝族自治州，他的本名叫诺苏·木古惹古·吉乌·此沙，“此沙”是他的名字。彝族崇尚鹰、老虎，奶奶根据他的生辰八字，取了“此沙”二字，大意是“向上的小黑虎”。

此沙的父母重视教育，在他八岁的时候，就把他送到城市里面上学。特别小的时候，他没接触过什么现代化的娱乐方式，但对民族的一些艺术活动特别感兴趣。上学以后，此沙开始看露天电影，也觉得喜欢。“一个白布上能出现那么生动的画面，就觉得好有意思。”

他看了李小龙、成龙的功夫电影，想着自己如果能有那样子的功夫，是不是就更能传承家族的一些东西，更能保护自己的妈妈和未来的家人。至于是否真的要凭这一身功夫从事什么行业，他没想过。“所以我就去报了一个武术学校，在那练了三年青少年散打。”

此沙后来回想，他来到北京、遇到一些困难的时候，内心的坚韧、不轻言放弃的坚持，也许正是武术学校对他性格的磨炼。“包括后来去拍一些武打戏的时候。其实武打戏打人是不难的，最难的是挨打，挨打的时候被摔到地下，该怎么保护自己特别重要。当年在武校的时候幸亏学了这些，所以我在《封神三部曲》里面不管是后面我打妖，还是被妖打倒，所有的动作都是我自己完成的，没有替身。这点我还是觉得挺骄傲的，也感谢当年的这些经历。”

武术学校在当地的费用昂贵，但无论是上学还是去学散打，此沙的长辈们都无条件地支持他。只有在他选择大学的时候，他们才表示过反对。“因为他们还是希望我回去找份踏踏实实的工作，但我觉得大多数安逸的工作都比较重复，每天做的都是差不多的事情，那种生活好像一眼就能看得到头。而我喜欢的生活是富有创造力的，人活着一共就只有三万多天，我希望每一天都是丰富的、精彩的，回头看过有不枉此生的感觉，所以选择了艺术院校。年轻嘛，还是主动的，你可以有自己选择的机会。”

也许是家里给的支持和爱，以及一些天生的野性，此沙打小就非常自信，“很盲目的那种自信，”他调侃自己。什么舞台他都敢上，只要是学校搞的艺术活动他都会报名参加，即使不会唱歌，唱也不在调上，“但就是敢唱、敢上。”

此沙在四川电影电视学院学的不是艺术专业，但因为他的大胆表现被学校的老师们注意到，系主任就把他推荐给表演、播音等系，让他去旁听学习。那会儿此沙的表演基因稍微有点萌芽，他试着去学所谓的播音腔和更标准的普通话，虽然后来他知道那其实也并不十分标准。

用此沙自己的话说，他带着一种“盲目的自信”来到北京，以为可以大展拳脚，谁承想却屡屡碰壁，“原来我自认为说的特别标准的普通话都是不对的。”他在面试时甚至遭到过一些轻视，有人对他说：“你还是回去吧，其实回家放牛放羊挺好的，这个圈子不一定适合你。”

“当时听着有那么一点不是滋味，而且也不服气，但是家里那会儿是巴不得你赶紧混不下去，赶紧回来。后来我很幸运地遇到了《封神三部曲》这样专业的团队，感觉真的像是一个漂泊的孩子找到了组织一样。” 

因为良好的家教和天然的成长环境，我们总会下意识地认为它们赋予了此沙一些不同于其他人的特质，比如质朴、纯粹、刚正乃至神秘。可是此沙并不知道自己身上有什么特质是格外特别的。

他知道外界对他的判断大抵是淳朴、纯真之类的词汇，但他反而觉得，如果自己身上真有什么特质是不希望被现在所处的环境改变的，那其实是坚定。“只要是你所认定的事情，就坚定地去完成它，不要半途而废，不要轻易地改变方向。”

从“盲目自信”地来到北京，被打击到丧失自信；到找到了组织，在组织里慢慢找回自信；再到在组织里被打碎，一点一点重组成新的角色。在这样一个打碎、重组、打碎、重组的过程中，此沙始终是坚定的。

时至今日，有些事情对他来说仍在进行当中。比如他仍在练习他的台词。“我的工作人员都知道，我去面试、去拍第一场戏的时候，在车上都是‘呲哇啦’乱叫的，每天就是‘八百标兵’、‘三哥三嫂子’和绕舌头。绕舌头就是舌头在嘴里面左绕三十圈右绕三十圈。前两天见到天池老师，她还教我说每天放报纸在自己的枕头旁边，只要没事儿就读。”

以及最重要的，他想要遇到更多好的剧本，更多丰满的、类型不一的角色。什么样的类型他都想尝试，但如果说起更迫切的愿望，他想要演一个“特别特别疯狂的悬疑大反派”，一层包一层的那种。

他给自己的微博取名“此沙是个小演员”，除了因为当时“此沙”两个字已经被占用外，也跟他当时的心境有一点微妙的联系。彼时他的演员生涯刚刚起步，去市场上面试也屡屡被打击。他想着，我就从一个小演员做起，就算去跑龙套，也不过是一步一步、脚踏实地。

另外一个方面，“哪怕将来自己真的有幸变成观众心目中的‘大’演员了，也不要忘记初心，用当初那种谦虚、谦卑的心态，认真地对待每一个角色。”他说这是他在《封神三部曲》的各位老师给他的启示，也是他对待这份工作的态度。

这样的此沙是幸运的，到目前为止，他已经走过了很多个角色的一段或一生，也被越来越多的观众熟悉。

要说当演员有什么阶段性的目标，此沙没太想过。一再追问下，他开玩笑地说，如果有一天自己真的变成大家认可的好演员，那再要看要不要把“此沙是个小演员”这个名字，改成“此沙是个好演员”。

玩笑间发现，眼前这位逻辑、态度都颇为成熟的演员，也才不过26岁。

对话 

骨朵：前段时间《金庸武侠世界之铁血丹心》刚刚杀青，整体拍摄下来有什么感受？以及现在正在拍的这部古装剧，有什么可以透露的内容吗？

此沙：《金庸武侠世界》是拍得挺充实的一部戏，我提前进组训练了快两个月，拍了四个多月，一共待了半年。这版《金庸武侠世界》有很多创新的地方，郭靖也不是大家想象中的那种憨憨的形象。没来中原之前，他特别纯真、善良，特别爱自己的母亲也特别爱草原。来到中原之后，他见过了复杂的人性和复杂的世界，也遇到了蓉儿、洪七公、黄药师等人，一步一步有了成长。这些都让他在面临一些抉择的时候，价值观受到了影响。但是他唯一坚守住的是他的善良和原则，最后他也不屈不挠地做出了自己的选择。还是可以期待一下的。

现在在拍的这个角色，又跟以往的所有角色都不一样，造型也都不一样。衣服我能透露一点（笑），那就是衣服特别帅气，特别好看，穿起来也很舒服。虽然横店夏天特别热，但是衣服做得特别有质感，又特别地凉快。

骨朵：有的时候，观众评价也不全是好评，比如郭靖有好几个经典版本，你难免被比较，观众对古偶的颜值、仪态要求也很高。你会关注这些评价吗？会被负评打击到吗？

此沙：这两年真的有被打击到（笑）。其实我演杨戬的时候就有被打击到，比如“会有这样子的杨戬吗？”等等声音都有。你说不关注是假的，而且现在网络太发达了，你不看都会弹出来给你看。我身边的哥哥姐姐们叫我别管这些，但是后面我还是选择去直面它。

说实话一开始演杨戬的时候，我的心智还没有现在成熟，那会儿是特别受影响的，我到现场都会很不自信。后来也是导演特别信任我，一边鼓励一边教我业务上的东西，我才慢慢找回自信的。

到了后来，特别是到了今年，演郭靖包括演现在的这个角色，我也看到很多人在评论，但是我觉得很正常。你作为一个演员，演了一个角色，拍了一部作品，就是给观众看、给观众去评论的，不管是好是坏。所以我觉得得直面它，一些好的建议我也要吸收。

因为说真的，其实网友的角度还是挺刁钻的，而且水平也越来越高了。你压根不会注意到的东西，或者是一场戏里你可能想不到的东西，他们都想到了。所以其实我很愿意去接受一些好的建议。

骨朵：感觉你心态还蛮积极的，那低谷期的时候会怎么调整自己？工作之余喜欢什么休闲方式？

此沙：放松调整的方式我有几个，有动的有静的。动的就是骑马。北京怀柔有一个特别大的场地，那个地方骑马可以狂奔起来，就像在大草原一样，狂奔个三四圈真的会释放你所有的压力，我每回杀青都会去骑一骑。再一个就是打拳，打拳也是一个释放压力的方式。

静的就是看电影和纪录片。我特别喜欢看那种讲山川自然的纪录片，哪个地方干枯了，哪个地方又长草了，还有《动物世界》。再一个就是读诗，我特别喜欢我们彝族的一个诗人吉狄马加的诗。这四个方式。