文/不二姑娘

在网络上有这样一句话一个人如果不能控制自己的身材就不能控制自己的人生，听起来有些武断，但是也不无道理。如果你的职业是一名模特那么身材就是你的饭碗，所以这关乎到了你的人生。

在娱乐圈里面的超模他们身材都是又高又瘦，米饭都是数着吃的。对于曲线并没有那么在意，而有一种模特却是运动模特最在意的就是曲线美身材线条。所以他们在生活中一定要进行健身锻炼来运动。

今天我们给大家介绍的就是一位日本美女，她就是一名运动模特，非常的热爱游泳健身，平时训练的涉及范围非常宽广，无论是搏击拳击潜水，高尔夫，棒球，还是其他训练她都面面俱到，什么都会做。

这些运动也让她的心态非常乐观，身体非常的健康，平常也爱好穿休闲的运动装总是活力满满，在休息的时候她会自己给自己做饭吃，坚持少油少盐吃素，她表示从小就不爱吃肉，但是依然很健康。

这都是因为健身让自己的身体变得很强壮，不会像其他的人一样经常感冒发烧，她最喜欢的运动就是游泳和健身，就算是冬天她也要去加热泳池来游泳，她表示经常游泳可以让身体里的氧气充分换新。

健身训练她着重于力量训练，因为力量训练出来的身材更加拥有力量，身材也会紧致。在打搏击和散打的时候她刚毅的气质也总是吸引着人们频频回头，并且现在也有了段位，是一位非常厉害的高手。

她的粉丝们都把她当成文武全能手，因为她真的是多才多艺什么都会，还对中国文化非常感兴趣，甚至写得一手好毛笔字，并且去中国旅游，会更新一些旅游日记，文采也让人十分羡慕，堪称完美。

最后我们给大家介绍几个健身动作：

仰卧起坐这个动作能够拉伸塑形，有效地瘦掉大肚子，建议一组做50个，两组为佳

2.仰卧支撑

这个动作能起到燃烧塑形的作用，有效瘦大腿，建议一组做二十秒，按个人情况增加。