最近被这个姐刷屏了...

先是看到女团TWICE的朴志效在8月18日宣布单飞。

在Killin' Me Good 音银初打歌舞台上喜提一位。

舞台上魅力四射、光鲜亮丽的朴志效，在私下的样子也引起了一大波关注，她的独居生活突破了韩综《我独自生活》有史以来收视新高。

图源水印处

怎么感觉这姐就像突然横空出世，跳到热搜上的一样。（没有说之前不红的意思

看了这期节目后，真的很佩服这种大女人速度��

别人看在眼里会心疼的独居生活，姐的感受：重获新生。

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话不多说，来康康这个姐是怎么用高效率的独居方式在现实中开启了爽文模式。

斯巴达式的独居生活

堪称朴生女梦

朴志效的独居生活强度有多大？

她刚起床不到五分钟，观察室的嘉宾就直呼你（活得）真的很累。

来看下志效欧尼魔鬼般的起床连招。

在她的死亡滴滴滴闹钟响起的那一刻，就像一个被上了发条的机器人一样，弹射无痛起床。

起床后犹如打开了编好程序，先是快速整理床铺��

弄完后转身去客厅把窗户都打开通风，再去冰箱拿出冰水来让自己更清醒。

喝完冰水后，开始洗衣服，间歇时刻去擦拭房间里的绿植，她还真就一刻不停歇。

志效的思路就和大众不一样，别人想的是我没有什么休息日，终于可以放假好好休息了，我要在家里躺一天恢复能量。

而她是那我要把个人行程按照自己的节奏给排满，羊看完后只想说这纯纯是特种兵式休假。

打理完的植物，终于轮到自己的洗漱环节了，就在大家以为志效终于迎来了早晨忙碌后的休闲娱乐时间。

姐拿起咖啡转身就出门了...

难道是去吃早餐了？

出行穿的T恤上面的英文就是她的状态hustle，忙碌

抬头一看，是志效最爱的地方，普拉提馆。

她这一套行云流水般地操作给人看傻了，仿佛她的脑海里有一个清单，一件事情做完，立刻跳转到下一件。

她在运动时和老师不会去闲唠嗑，全程都非常认真地去完成动作。

她看似云淡风轻地做出的动作，之前的嘉宾做这项训练时，可是直接练出了痛苦面具。

对比下捡钱系爱豆志效的练习时的样子。

捡钱系爱豆就是无论什么时候都会保证甜美笑容，像捡钱一样开心，爱豆就是要时刻都必须要注重表情管理。

我做完运动十分钟后：躺地不起，直接在瑜伽垫上大睡特睡。

朴志效高强度运动后：再累都会微笑面对，笑出强大笑出自信。

一套魔鬼式训练过后，她在外面吃了饭，逛了街，回家又开启了上发条的模式。

她开始换床上四件套，装窗帘，收纳物品，换灯泡...

当镜头一扫而过她家的全景时发现，她家里的沙发坐垫都是很鼓的状态，如同一个摆设。

当志效连轴转忙了7个小时后，惊奇地发现，做了这么多事，天还没黑，这24小时硬生生被她掰成了48小时过。

看完不得不佩服她的超高执行力，在志效的字典里就没有拖延症，这三个字。

虽然她的职业是爱豆，但私下还是如此严格自我要求，秉承着斯巴达式生活节奏。

焦虑的反义词就是具体

，当真正着手去做的时候会感受到一个个问题都迎刃而解的成就感，而志效非常享受这种成果所带来的满足感。

朴志效的独居生活堪称韩女楷模，无数女生高呼朴生我梦。

但事实上，这种韩女精神已经扩散到全民follow的状态，已然成为了新的电子鸡血。

看完她们的高自律日常，可以说一句，能够做到这种程度，真的可以作为韩国的非遗传承下去了...

韩女精神

无数人的电子鸡血

最近掀起来了一阵跟学韩国发疯姐vloger的风潮。

虽然韩剧经常发疯，但这位姐是因为学到疯魔的状态，才被称为发疯姐。

发疯姐的经典名言是，我比我鞭策的自己还要更努力。

来看看她的日程有多恐怖...

一周学习时长50h，5h就能炫完一本书。

日常操作就是一天学了10h，用空了3个笔芯，除去吃饭和运动时间，一直在刷题，但这样的生活就如同土拨鼠之日一样，每天都在复制粘贴。

即便忙成这样了姐还要运动！

不是，你们韩国真就人均健身人啊，在要噶的边缘线反复试探，身体亮红灯了还依然全速前进。

猛蹬40min单车，然后昏迷了。（大家不要效仿哦

对于她来说，学习的原则和底线就一个，只要没有死，就往死里学。

她从来不会给自己不想学习找理由，她认为不可以把懒惰当成低迷消沉的借口，那只不过是把懒惰自我合理化罢了。

用网友的话来说，看她学习学出了千军万马的架势。

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为什么网友们如此痴迷看韩国发疯姐的学习状态，就连非考公人都能看的津津有味。

发疯姐的vlog视频节奏非常快，短平快地展示自己一周的学习过程和成果，她也会在休息的时候来一集《换乘恋爱》。

但绝对不会在吃完后意犹未尽地再来一集，她有着非常坚定的戒断能力，说不看就可以立即投入进学习状态中。

而在韩国，像发疯姐这样的备考者还有大把人在，她们都是学习机中的战斗机。

我们从小看到学霸属性，或许都是那种吊儿郎当地浅学一下就能够拿到很好成绩。

让我们会误以为学霸的人生都是开启了金手指，任我们如何努力都望尘莫及。

早起学习

但这波韩女的状态，给出很多人一个答案。

其实大家在私下里大多数都是拼命学习才能够获得出色的成绩，表面有多轻松，背后就有多努力。

就像发疯姐说的，体力上感觉了极限，但还是依旧有野心。

很多人都会被她的视频感染到，看完就会想要专心致志地去学习。

其视频最大的魔力在于，她的高压高自律学习并非是一种盲目的内卷，而是因为她有着上岸的精准目标，针对目标而制定的缜密学习计划，并高效实施。

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朴志效和发疯姐是各自领域中很有代表性的人物。

还有5天学100h的超人姐，被人质疑假学以第一名成绩考上岸的自律公主...

她们同样有着清晰的目标，超强的执行力，利用内驱力来让自己成为一台高速运转的机器，不会有过多的情绪投入在其中，理性地解决一个又一个问题。

质疑韩女，理解韩女，成为韩女。

普通女孩即便自己并不是爱豆，也没有想要考公的想法，但是可以借此看到一个专注努力的人是真的可以发光的，并被她们身上的优秀品质所打动。

但是！羊并不是鼓励大家一定要在身体的极限去挑战自我，而是在可把控的范围内做到极致。

韩女的精神展现堪称吾辈楷模，all in过后去尽情享受努力所带来的成就感，再用这种成就感积累成下次冲刺的动力，形成一种正向循环。

所以，女孩们，不松弛又如何，大汗淋漓地奔跑、全力以赴去完成目标并不丢人，请为自己的强大感到骄傲吧。